Sociale media zijn overal; het is een plek waar we verbinden, ontdekken en delen. Maar als je worstelt met een eetstoornis, kan het ook een bron van triggers zijn. Perfecte lichamen, dieettrends en onrealistische schoonheidsidealen lijken overal op te duiken, en dat kan zwaar zijn.

Maar hoe ga je daar mee om?

Het begint met bewust kiezen. Ontvolg de accounts die je onzeker maken en omring jezelf met positieve, herstelgerichte inhoud. Zoek naar gemeenschappen die eerlijk praten over zelfacceptatie en gezondheid in plaats van perfectie. Denk ook aan je schermtijd: soms is een pauze van sociale media precies wat je nodig hebt om rust te vinden.

Herinner jezelf eraan dat wat je online ziet vaak niet realistisch is.
Foto’s zijn bewerkt, en wat je niet ziet, is net zo belangrijk als wat je wel ziet. Je bent zoveel meer dan je uiterlijk, en herstel is belangrijker dan het nastreven van een ideaalbeeld.

Sociale media hoeven je niet tegen te werken in je herstel – het kan zelfs een bron van steun zijn, zolang je bewust kiest wat je binnenlaat.

Jij maakt de beslissing en jouw mentale gezondheid komt altijd op de eerste plaats.

Liefs,
Caro